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全部 健康沙拉

西里西亚面圆配四季沙拉

by春播主厨:马格莲娜﹒汤玛斯卡-波拉维

波兰菜也有清淡美味的速食,这个就是极具波兰风味的沙拉。

烹饪方法

1.白萝卜切丝,圣女果切成瓣状,放入芝麻菜、淋上橄榄油,放入盐,搅拌均匀。

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2.在蒸好放凉的土豆泥中加入鸡蛋均匀揉按、逐渐加入淀粉揉按均匀

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3.将面团揉成细长条,切成小段;把每个小段揉成面团,在中间戳一个小坑

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4.在煮开的水中放入适量盐,将面团煮熟捞出,立即放入猪油使其自然融化,配上沙拉摆盘即可

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  • 烹饪难度
  • 简单
  • 准备时间
  • 10分钟以内
  • 烹饪时间
  • 10-30分钟
  • 橄榄油20毫升
  • 黑胡椒3克
  • 圣女果10个
  • 6克
  • 芝麻菜30克
  • 白萝卜1根
  • 鸡蛋1个
  • 土豆1个
  • 面粉250克

做这个菜需要这些食材

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春播主厨:马格莲娜﹒汤玛斯卡-波拉维

东方学家,记者兼作家。著有:《日本料理传统历史》(Tradycje kulinarne Japonii)、《日本文化之十二生肖》(Zwierzeta zodiaku w kulturze Japonii)和《日式糕点》(Japonskie slodycze)等书。《日式糕点》在2014年世界美食家大奖中获得日本料理类首奖,隔年在法兰克福2015年书展世界美食烹饪书竞赛二十周年庆祝会上获得第三名。此书并被公认为世界1994-2014年间出版社有关日本料理最重要的三本图书之一。2015年,她所写的《韩国料理传统历史》也入围世界美食家大奖。 她研究世界各地美食的历史、食物人类学、摆盘心理学、食品设计、交际烹饪、旅游烹饪。多年来,经由座谈会、演讲、或烹饪工作坊推广饮食营养文化。她让欧洲人更了解亚洲饮食、文化,并拉近波兰文化价值和亚洲居民之间的距离。她写博客,现为华沙的一所社会科学和人文科学大学学士后食物研究课程的主任。这门研究课程的教材也由她亲自编写而成。